上了年纪的老人也是可以有夫妻生活的，但是有些人会有一些错误的想法，他们认为上了年纪，身体状况不好，正在走下坡路，所以在衰老的过程中就不应该有夫妻生活，因为这样会对他们的身体造成损害，但是他们并没有意识到，这样做可以合理地满足他们的需要，还可以调节他们的内分泌，促进他们的两性健康，还可以提高他们的感情。但是，要加强夫妻生活的安全性，要知道注意事项。

1、掌握好次数

老年人的夫妻生活要有规律，不能太过放纵，也不能太过频繁。有些人并没有意识到这一点，他们的性欲很强，经常会产生性冲动，所以在之后的生活中也会经常发生性关系，但是他们并不知道，随着年龄的增长，他们的身体状况会越来越差，所以在短期内不能接受太多的刺激，如果能够控制好自己的频率，不仅可以保证身体的质量，还可以保证自己的身体健康。

2、注意私密部位的清洁

如果私处的卫生状况好，那么夫妻生活的质量就会大大提升，但许多人都忽视了这一点，在夫妻生活中，夫妻生活的时候，夫妻生活的其他部分，都会因为夫妻生活的原因，出现交叉感染的情况，导致一些病原体和细菌，在夫妻生活中蔓延开来。不管是男性的疾病，还是女性的妇科病，都会对身体造成很大的影响，所以夫妻生活前一定要做好清洁工作，注意卫生。

3、使用TT

很多人都忽视了 TT的使用，认为人到了一定的年龄，已经没有了生育的能力，所以就不需要 TT了，但是 TT的作用不仅仅是避孕，它还可以减少一些传染性疾病的发生。如果不是一个固定的伴侣，就很难确定对方是否是完好无损的，这个时候，安全套就起到了非常重要的作用，它能防止一些性传播疾病的侵入，给自身的健康增加一分。

4、在没有疾病的情况下夫妻生活

老年人不是随时都能有夫妻生活的，所以在有夫妻生活之前一定要做好心理准备。身体在下降，有些基础疾病也会出现，这种情况需要及时的进行治疗，等身体恢复正常后再进行夫妻生活。有些人忽视了这一点，一旦有了性冲动，就会想要有夫妻生活，但是如果本来就有严重的心脏病，在受到刺激之后，病情会变得更加严重，这时候再进行有夫妻生活，就会加剧疾病的发展，这是一种非常危险的情况，甚至会导致性猝死。

5、勿滥用药物

老年人在夫妻生活中不能随意服用壮阳药。很多人到了一定的年龄，就会出现性功能减退的情况，比如早泄，比如阳萎，比如性功能减退，所以他们在同房的时候，不能发挥出自己的力量，满足自己的性伙伴，所以他们会选择服用壮阳的药物，来提升自己的性功能。但是，如果你胡乱用药，你的身体会不舒服，会对你的身体造成很大的影响，所以你不能盲目的用药。

想长寿，要怎么做才好呢？

1、饮食要健康

年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

2、要有一个好的心态

男性应该有一个好的心态。积极的态度能有效地处理人生的困境与挫折，并能有效地防治精神卫生问题。平时要注意多与他人沟通，多向专业人士咨询。